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9月份推荐3种食物,清热排毒,养护血管,增强体质

时间: 2020-09-03 11:35 作者:香港新闻网 来源:未知 点击:

1.莲子心

莲子心含有莲心碱、异莲心碱,味道虽极苦,但有清热泻火的效果,而且经常食用有显著的强心安神的功效。莲子这种食材中含有大量的微量元素磷,它能促进人体蛋白质与脂肪以及糖类物质的代谢,还能调节人体内部环境的酸碱平衡,平时经常食用,能养护血管,增强体质,减少多种疾病的发生。

 

 

2.南瓜花

南瓜花称为全能蔬菜,营养价值比南瓜本身都高,南瓜花是分为雄雌两种的,平时吃的南瓜是雌花长成的。南瓜花中含有的蛋白质,多种氨基酸,维生素B等物质,有着清热排毒,增强体质的作用,而且含有丰富的胡萝卜素,有着明目的作用,不仅养护血管,帮助血管清理垃圾,还能有助于减肥瘦身。

 

 

3.芹菜

芹菜在我们的生活中是很普通常见的一种蔬菜,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、磷、铁、钾等矿物质,可以清热排毒,养护血管,增强体质。经常吃芹菜还有着安眠入睡的功效,还能够使得皮肤变得更加的有光泽。

 

 

(责任编辑:香港新闻网)

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